Infernol droga do startu - pods str 67
Siemano ile kcal mniejwięcej pochłaniasz w tej diecie standart ? %-) Bo niechce mi sie podliczać :P
[...] policzone to ułóż dietę tak, aby dostarczyć o 1000kcal więcej niż zapotrzebowanie. Tu masz link, gdzie możesz wbijać produkty spożywcze, ich ilość i będziesz miał wyliczone ile dostarczasz białka, węgli, tłuszczu oraz ile kcal; http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Dietę ułóż tak, aby było w niej jak najwięcej wartościowych produktów, takich [...]
Oblicz sobie ile b/w/t potrzebujesz i ile kcal dziennie, -150 na początek i powinno iść, moze masz teraz bilans na 0 lub lekki +
[DT] Ozzy - Get big or die trying
Ile kcal lecisz aktualnie?
[DT] Ozzy - Get big or die trying
ile kcal leci ? :)
[DT] Ozzy - Get big or die trying
jprdl ile kcal :| dla mnie to by juz byla meczarnia pochlaniac tyle jedzenia
[DT] Ozzy - Get big or die trying
jprdl ile kcal :| dla mnie to by juz byla meczarnia pochlaniac tyle jedzenia Ja sobie też tak teraz myślę, ale dobrze wiemy że jak stopniowo zwiększasz ilość treningów i ilość jedzenia to żołądek się rozszerzy i będziesz wpieprzał więcej :) Tak sobie to wyobrażam...
**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3
to ile kcal musisz spozywac w ciagu dnia?
**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3
A ile kcal wcinasz ?:D
**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3
Musze przyznać ze masa to jest piękna sprawa, własnie zasiadam do 200g makaronu, 300g kurczaka z sosem :D Nie to co na redukcji 50g makaronu i 100 kury :D U mnie optymalnie żeby nie było głodu to okolice 4000kcal a ile kcal wam odpowiada najbardziej ?? :)
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) ****SPAM POST****
pewnie nie liczyles ile kcal ci trzeba? jak ekto to z 3000kcal
[...] bo każdy organizm jest inny; ale może ktoś z was ma podobne cechy i chciałby się podzielić jak wygląda wasz podział makroskładników. I spytam ponownie: jak myślicie ile kcal dodać do ogólnego zapotrzebowania by robić w miarę suchą masę - około 200, 300 kcal? Szprota94 - dieta low carb nie jest dla mnie %-) Nie dość że jest bardzo [...]
po zrzuceniu 12 kg waga stanela w miejscu, prosze o pomoc
Ok, tym samym rozwialas w pelni moje watpliwosci . EOT z moje strony. Czyli dla tamarama ile kcal na redukcji byloby lepiej, 2000kcal? Zaproponuj cos prosze... /Pozrawiam
[...] się z pulsometrem jak wskazuje on dobrze ? Po uwzględnieniu wszystkich wymiarów itp. pokazuje mi ok 2tyś kcal dla mojego ciała i mierzy to odpowiednio. Do tego dochodzi praca i lekki trening i robi się ok 2700kcal dziennie :) Więc raczej pulsometr nie ma tu nic do gadania. Do tego wiem ile kcal spalę przy 2h jazdy rowerem czy biegając :)
Małolata/ejpi/rok str.30
obliques widzę że jesteś obeznana to pozwolę sobie zadać pytanie. Cheat day. Uważasz że w takim dniu powinien tylko jeden posiłek być nieliczony czy cały dzień można jeść bez liczenia. Ile kcal może zawierać taki posiłek. ( ps. teraz jem dziennie 2500kcal )
cm3
[...] tańsze. A co jest nie tak z tym białkiem łowickim? 3) Nie wiem, czy zostałem dobrze zrozumiany. "Chcąc zrealizować powyższe cele, jaki muszę mieć bilans kaloryczny +/- i ile tak mniej więcej % na +/- od zerowego zapotrzebowania?" Nie proszę, abyście podali mi dokładnie ile kcal mam spożywać. Zrozumiałe, że w zależności od aktywności [...]
Markoto, dzięki spróbuję. Dziś po wizycie u fizjo mam w planach pójść do sklepu ekologicznego po olej kokosowy i makaron żytni razowy. Aureel, ile kcal mają te placuszki? Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2014-06-17 10:25:35
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3
K_PS super wyglada. Z ilu jaj i ile kcal?
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3
K_PS super wyglada. Z ilu jaj i ile kcal? Dzięki :-) łącznie koło 550kcal, 3 jajka dałem całe.
ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI
ozzy ile kcal leszczu? ;-D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
